Tanssikoululla tapahtuu

Soft Flow-jooga

Soft Flow -jooga on rauhallinen hatha-flow tunti, mikä sopii kaikille joogaajille, myös vasta joogaan tutustuvalle. Tunti alkaa usein lyhyellä hengitysharjoituksella ja/tai pysähtymisellä & laskeutumisella harjoitukseen. Sen jälkeen dynaamisen lempeä flow vie meitä pehmeän turvallisesti liikkeestä/ asanasta toiseen huomioiden kehon kaikki tarvitsemat liikesuunnat. Hieman aktiivisemman osuuden jälkeen teemme viipyileviä ja lempeitä venytyksiä ja lopuksi nautimme lyhyen savanasa-loppurentoutuksen

Keskiviikkoisin klo  18-19

Soft Flow- jooga ( 1 h )

hinta talvella 2023:

12€/ kerta, 55€/ 5 kertaa ja 

90€/ 10 kertaa.

Ilmoittautumiset Maaritille nro: 0408268830

Ohjaajana Maarit Kerkkonen,

fysioterapeutti, joogaopettaja, äänimaljaohjaaja.

***

Yin-jooga
Heartful Yin-joogassa tehdään pitkäkestoisia ja kehoa avaavia Yin-jooga asanoita (=asentoja) lempeästi omaa kehoa kuunnellen ja eri apuvälineillä kehoa tukien. Saamme ihanaa pysähtymistä ja rentoutusta myös hermostolle ja mielelle.Et tarvitse tähän joogaan mitään ennakko taitoja, Heartful-jooga sopii kaikille
Sunnuntaisin
klo 18-19. Parillisen viikon sunnuntaina Yin -joogatuntia seuraa 1/2 tunnin äänimaljarentoutus.
Yin-joogan ( 1 h)
hinta talvella 2023: 12€/ kerta, 55€/ 5 kertaa ja 
90€/ 10 kertaa.
Yin-joogan & äänimaljarentoutus 
( 1,5 h ) hinta on 15€/ kerta ja 
65€/ 5 kertaa.
Ilmoittautumiset Maaritille nro: 0408268830.
Ohjaajana 
Maarit Kerkkonen
fysioterapeutti, joogaopettaja, äänimaljaohjaaja.

Kansantanssia

Lystikkäät on 7-12.v kansantanssiryhmä.

Harjoituskerrat sisältävät lämmittelyleikkejä, tanssia, musiikkia ja yhdessä tekemisen riemua!

Ryhmä harjoittelee tavoitteellisesti kohti Jämsän tanhuujien omaa Kevätlystikonserttia varten. Ryhmä esiintyy halutessaan erilaisissa tilaisuuksissa ja projekteissa sekä osallistuu valtakunnallisiin tapahtumiin . Ilmoittautumalla nuorisorekisterin kautta ryhmään, olet Jämsän tanhuujien nuorisoseuran jäsen.

Ilmoittautuminen kotisivujen kautta: https://www.jamsantanhuujat.fi/ryhmat 

Ohjaajana Moona ja Marjo Örn

***

Norjat ja notkiit on aikuisten kansantanssiryhmä.

Harjoituskerrat sisältävät kehonlämmittelyä,kansantanssin askeleita,otteita, kuvioita ja erilaisia tanssin koreografioita, mutta myös kansanmusiikkiin perehtymistä ja yhdessä tekemisen riemua!
Ryhmään voit tulla ilman omaa paria. Ryhmä harjoittelee tavoitteellisesti kohti Jämsän tanhuujien  omaa Kevätlystikonserttia. Ryhmä
esiintyy halutessaan erilaisissa tilaisuuksissa, projekteissa sekä valtakunnallisissa tapahtumissa. Ilmoittautumalla nuorisorekisterin kautta ryhmään, olet Jämsän tanhuujien nuorisoseuran jäsen.

Ohjaajana Marjo Örn

Ilmoittautuminen kotisivujen kautta: https://www.jamsantanhuujat.fi/ryhmat 

***

Pikkarat on 4-6- vuotiaiden kansantanssiryhmä. Ryhmässä tutustutaan suomalaisen kansanperinteeseen laulaen, tanssien ja leikkien.

Ryhmä harjoittelee myös esiintymistä Jämsän tanhuujien Kevätlystikonserttia varten. Pikkarat esiintyvät halutessaan erilaisissa tilaisuuksissa, projekteissa sekä valtakunnallisessa tapahtumissa.
Ilmoittautumalla nuorisorekisterin kautta ryhmään, olet Jämsän tanhuujien nuorisoseuran jäsen.

Ohjaajana Eija Partanen

Ilmoittautuminen kotisivujen kautta: https://www.jamsantanhuujat.fi/ryhmat 

***

Näpsäkät on 16-20.v kansantanssiryhmä, joka harjoittelee kerran kuukaudessa 3 h verran.Jos olet kiinnostunut ryhmään pääsystä, ota yhteyttä.

Harjoituskerrat sisältävät kehon käytön harjoitteita, itseilmaisua, kansantanssin tekniikkaa- ja koreografioiden työstöä, kansanmusiikin työstämistä laulaen ja soittaen.
Nautimme yhdessä tekemisen riemusta!Ryhmä esiintyy halutessaan erilaisissa tilaisuuksissa ja projekteissa sekä osallistuu valtakunnallisiin tapahtumiin.Ilmoittautumalla nuorisorekisterin kautta ryhmään, olet Jämsän tanhuujien nuorisoseuran jäsen.
Ohjaajana Marjo Örn

Ilmoittautuminen kotisivujen kautta: https://www.jamsantanhuujat.fi/ryhmat 

***

Raikkaat on kansantanssiryhmä, joka harjoittelee kahden viikon välein sunnuntaisin, parillisina viikkoina.
Raikkaat ryhmän tavoitteena on, että tanssija löytää itsestään ja kehostaan uusia puolia sekä saa onnistumisen tunteen kokemuksia opetellessaan kansantanssia.
Tavoitteena on myös opettaa ja innostaa ryhmää niin, että tanssijoista tulisi tavoitteellinen ja esiintyvä ryhmä.
Tunnit sisältävät lämmittelyharjoitteita, tekniikkaharjoitteita, uuden tanssin opettelua ja vanhan tanssin kertausta.
Tunnin sisältöön kuunnellaan myös kurssilaisten toiveita ja tarpeita.
Ilmoittautumalla nuorisirekisterin kautta ryhmään sinusta tulee Jämsän tanhuujien nuorisoseuran jäsen.

Ohjaajana Marjo Örn

Ilmoittautuminen kotisivujen kautta: https://www.jamsantanhuujat.fi/ryhmat 

Lasten Baletti

Kurssilla harjoitellaan baletin perusliikkeitä tangon avulla, oikean vartalon asennon löytämistä, motorisia perustaitoja, oman kehon käyttöä, ilmaisua ja etsitään tanssin taikaa. 

Ohjaajana Rina Hakonen

***

Nuorten ja aikuisten Baletti

Kurssilla harjoitellaan baletin perustekniikoita omaa kehoa kuunnellen. Tavoitteena on ryhdin, kehon hallinnan, lihasvoiman ja liikkuvuuden parantaminen. Tärkeintä on tanssin liikkeestä nauttiminen ja tanssin ilon löytäminen.

Ohjaajana Rina Hakonen

            

 *** 

Tanssi kanssani

Tule tutustumaan kevään uuteen opettajaamme Anniin lauantaina 23.3. Tanssikoulu TNT:lle! Ohjelmassa on 30 minuutin tanssihetki lapsille sekä tunnin mittainen tanssituokio nuorille ja aikuisille. Luvassa on lempeää, mutta menevää meininkiä, jossa yhdistellään nykytanssin, baletin ja jazztanssin piirteitä – luvassa siis maistiaisia kevään ohjelmasta! Tapahtuma on maksuton ja kaikille avoin. Tervetuloa tanssimaan yhdessä!

***

Balettiin 

valmistava ryhmä

4-8-vuotiaille                        (ikähaitari viitteellinen)              Tällä tunnilla vahvistetaan perusliikuntataitoja, eläydytään musiikin ja mielikuvien maailmaan sekä opetellaan yhdessä baletin perusteita. Tunnilla on hyvä olla mukana joustavat vaatteet ja juomapullo. Tanssia voi paljain jaloin tai luistamattomat liikuntatossut jalassa.

Ohjaajana Anni Manneri

***

Fiilistelybaletti

Tunti pohjaa klassisen baletin liikkeistöön, mutta klassisen musiikin lisäksi tunnilla päästään tanssimaan nykymusiikin tahtiin. Lopputunnista nautitaan salin tunnelmavalaistuksesta yhteisen koreografian merkeissä. Sinulla ei tarvitse olla aiempaa kokemusta baletista osallistuaksesi tunnille. Tervetuloa kokeilemaan, mitä kaikkea baletti voi olla! Tanssia voi sukat tai pehmeät tanssi-/liikuntatossut jalassa.

Ohjaajana Anni Manneri

***

Nykytanssi alakouluikäisille

Tunnilla pääset tutustumaan niin liikeimprovisaatioon kuin valmiin koreografian opetteluun. Liike vie tanssimaan sekä lattialle että pystytasoon. Tunnilla pääset tutustumaan erilaisiin liikelaatuihin. Tunnilla on hyvä olla mukana joustavat vaatteet ja juomapullo. Tanssia voi paljain jaloin tai luistamattomat liikuntatossut jalassa.

Ohjaajana Anni Manneri

*** 

Nykytanssi nuorille ja aikuisille 

Tunti vahvistaa tietoisuutta omasta liikkeestä. Tarjolla on maistiaisia sekä koordinaatioharjoitteista että nykytanssin pysty- ja lattiatekniikasta. Lopputunnista harjoitellaan pidempää tanssisarjaa, joka sitoo yhteen tunnin elementtejä. Sinulla ei tarvitse olla aiempaa kokemusta nykytanssista osallistuaksesi tunnille.

Ohjaajana Anni Manneri









Carribean Vibes

Kurssilla tanssitaan autenttisia tanssilajeja Kolumbian Karibian rannikolta,kuten Champetaa, Bachataa ja Salsaa. Tansseille on ominaista niiden eksoottisuus, iloisuus, energisyys ja intohimoisuus. Luvassa on syvälle sieluun uppoavia rytmejä sekä vartalon kokonaisvaltaista liikettä musiikin viedessä. 

Ohjaajana Jocelyn Meneses


***

Nykytanssin tiiviskurssi

Tiiviskurssilla virittäydymme liikkeeseen erilaisten improvisaatioon pohjaavien harjoitteiden kautta. Tarkoituksena on tuottaa omaa liikettä, pitää hauskaa ja lämmittää kehoa. Sen jälkeen on tarjolla lattiatekniikan harjoitteita, joiden tarkoituksena on helpottaa lattiatasossa liikkumista ja antaa vinkkejä ergonomiseen liikkeeseen. Lopuksi koostamme yhteisen tanssillisen kokonaisuuden tunnin materiaaleista, minkä tarkoituksena on soveltaa opittuja taitoja ja antautua liikkeen vietäväksi.

Ohjaajana Anni Manneri

 ***

Baletin tiiviskurssi

Tiiviskurssi tarjoaa harjoitteita tukemaan kehon kannattelua baletin näkökulmasta. Tunnilla aktivoidaan ja vahvistetaan kehoa erilaisin lihaskunto- ja koordinaatioharjoittein. Kurssi tarjoaa myös tukea piruettiharjoitteisiin – työskentelemme niin tangolla kuin keskilattialla. Lopuksi koostamme yhteisen tanssillisen kokonaisuuden ja nautimme liikkeestä!

Ota mukaasi jumppakuminauha ja pieni pallo (esim. faskia-, tennis- tai golfpallo), mikäli sellaisia kotoa löytyy.

Ohjaajana Ani Manneri

***

Jazztanssin tiiviskurssi

Jazztanssin tiiviskurssilla sukellamme rytmien ja isolaatioiden (liikkeen erittelyn) maailmaan! Käymme läpi jazztanssin perusliikkeistöä, sivuamme hieman lajin historiaa sekä harjoittelemme pidempää koreografista kokonaisuutta. Perusliikkeistöön kuuluvat esimerkiksi jazz-kävely, jazz-neliö, slide (liuku) ja käsien koordinaatioharjoitteet. Tervetuloa nautiskelemaan ja hikoilemaan yhdessä!

Ohjaajana Anni Manneri

Luo kotisivut ilmaiseksi!